グリナーズビレッジでの今月のワークショップはハーブボール。
自生する野草を使ってハーブボールを作ります。
←手前からスイカズラ、ミント、レモンバーム、よもぎ、スギナ
１、それぞれをハサミで細かく切ります。
２、 晒で包み、ぎゅうっとしばります。
３、蒸し器で ５分ほど蒸します。
４、熱いので注意しながら好きな場所に手早くあてて行きます。
少し冷めて来たらゆっくりと、じんわりと熱を加えて行きます。
あたたかさがさわやかな香りとともにじんわりと浸透して、まるで温泉に入ったように身体の奥の方まであたたかくなってきます。あとはお昼寝したら最高ですね。
