食べ物でこころと体をととのえる
アーユルヴェーダを基本とした食べ物や食べ方、味の持つ作用について一緒に勉強しましょう！
アーユルヴェーダで最も重要なのが食事です。
先ず自分や家族の性質を知る事で見えて来る味や食べ物。
最近疲れやすい、イライラしやすい、風邪をひきやすいなど改善のヒントが味にあります。
自分のバランスを整えてくれる「味」を、アジアの家庭料理を作りながら学んで行きます。
岡田公民館3月は「胃腸を整える野菜料理」
日 時：3月18日（木）10：00〜12：00ごろまで
参加費：2000円（資料、材料費込み）
会 場：松本岡田公民館調理室
持ち物：エプロン、筆記用具、ごはんをお持ち下さい。
※作った料理でお昼を頂きます。
内 容：豆腐とほうれん草のシンプルカレー、カリフラワーのタンドール風ほか、
アーユルヴェーダの基礎についても勉強して行きます。
定 員：10名
始めてみよう！アーユルヴェーダatシャロム
今年の「始めてみよう！アーユルヴェーダ勉強会」は４月〜を予定しています。
アーユルヴェーダを知らない人、始めての人、何となく興味のある人…。
１回２時間、６回かけて基本的な事を解りやすくお伝えして行きます。
自分の体とこころの声を聞いてみましょう！
●Day class 10:00~12:00
会 場／穂高「シャロム」地下フリースペース
日 程／４月12、19、26、５月10、17、24日
参加費／６回全納5800円、３回3000円、１回1200円
定員／10名
●Night class 19:00〜20:30
会 場／穂高パン工房「るんびに」
日 程／３月17、24、４月７、14、21、28、５月12、19日
参加費／１回1000円（全８回）
※18：30頃〜簡単なアーユルヴェーダの夕食御用意出来ます600円。要予約
定員／６名
いづれも問い合せは／0261-62-0256ミヤモト
e-mailはtamichant@gmail.com まで。
