原因は…なに？
2016年の夏にうなじに出来たカサカサ。
１.今年はいつもより剃髪を頻繁にした
２.インドで虫下しの薬を飲んだ
３.インスタントコーヒーをよく飲んだ
インスタントコーヒーの毒性が首の後ろに出るときいたので、
最初は３が原因だと思って止めてみても一向に良くならず。
逆に広がりを見せる。
１は、剃髪する度に、うなじの辺りはカミソリ負けが起こるので、負担増に。
２の疑いが大きい…というのも、腸内環境（細菌、バクテリア）のバランスが乱れた感が大きい。いつもはなんでもない食事も、口内炎や食事後の息苦しさ、排便の乱れが見られることに。
私たちの免疫力は、バクテリアやウイルスなど100兆個の微細な生物たちによって維持されています。そのバランスが崩れれば、どこかに影響が出ることを実感。
特に大腸などの消化器官がカギ。
幸いなことに、内臓ではなく皮膚にでたことで、症状がわかりやすかったこと。
でも、もしかすると内臓の腫れなど以前から起きていたかも。
食品について人体実験のように探ってみる。笑
× 全くダメなもの △少しなら大丈夫なもの ◯大丈夫なもの
× 小麦、小麦製品、グルテン、ココナッツミルクや揚げ物など、油の多いもの
ビール（麦芽・ホップのみのでもYE◯◯◯Uは特に×）
砂糖（特に白砂糖）、脂ののった魚やゼラチン質の多いもの
里いもなど粘り気の強いもの、バナナなど南国のねっとりした果物
天茶、カモミール、チーズ、レトルトカレー（油が多い）科学調味料
△しょうゆ、季節の果物、干し柿、メープルシロップ、みりん、ナッツ類
ごま油、菜種油、オリーブオイルなどオーガニックのもの
◯でんぷん質の少ないお米（インディカ米やササニシキなど）味噌、塩、梅干し、
野菜、卵、白身の魚や鶏肉、クミン、ターメリックなど消化を助けるスパイス
ぬか漬け（植物性醗酵食品）など。
食べ物による反応と症状
＊小麦とグルテンは、カサカサと腫れ、かゆみ
＊甘味は炎症とチクチクしたかゆみ
＊油やゼラチン質の多い魚介類や養殖のもの
ポツポツとした赤みとかゆみ。
腕や脚など部分的に出ることが多い
手当
＊10日〜2週間試して、回復が見られない時は一旦2-3日止めてから
次の手当に移るようにしましょう。
何もしないというのも、時には必要です。
入浴や温湿布、テルミー、ハーブボール、温熱器などの温熱療法は
かゆみを軽減させるのでおススメ。
消化器官、特に腸の働きを整える和漢薬（オウバク、ゲンノショウコ、ガジュツなど）
トリファラー（アーユルヴェーダのハーブ薬）
パンチャカルマ（アーユルヴェーダの体内浄化法）
断食
12月8日は、お釈迦さまが悟りを開かれた成道会。
12月1日〜7日までを臘八摂心といい、宗派によって断食や坐禅などをして、
シッダールタ（お釈迦さま）の苦行を思い、また、悟りを開かれた境地に少しでも近づくことができたら…という修行をします。
私は三日間のお断食。
三日目には、かゆみや炎症がかなり良くなると同時に
「このまま食べなくってもいいかも！」
「不食の秋山さんになっちゃう？」
笑
でも、欲の中で食欲は強い！
結局、以前より食事量が減ったものの、食べ始めると少しかゆみが出てくることに。
まとめ
断食は確かに効果有り!!
糖質がいけないとか、油を摂った方がいいとか、
人によって違うので一概には言えないこと。
精製された食品と過度な品種改良やハイブリット種、GMO（遺伝子組み換え）
科学的なもの（化学調味料、農薬、化学肥料など）摂取するうちに、
消化器官にダメージを与える…など
いずれにしても、よく噛んで食べ過ぎないことが一番と結論！
症状はかなり改善されましたが、まだ完治までは少しかかりそうです。
いつ、この病の種が発芽し育ったのか解りませんが
アーユルヴェーダでは
「あなたのスカーフが取り除かれても気付かないくらいゆっくり治しなさい」
「発病するのにかかった時間だけ、完治にかかる」
といわれています。
あせらず、ゆっくり治すことも大事ですね。
この体験が少しでもみなさまのお役に立てたら、うれしく思います。
合掌。
2016年の夏にうなじに出来たカサカサ。
１.今年はいつもより剃髪を頻繁にした
２.インドで虫下しの薬を飲んだ
３.インスタントコーヒーをよく飲んだ
インスタントコーヒーの毒性が首の後ろに出るときいたので、
最初は３が原因だと思って止めてみても一向に良くならず。
逆に広がりを見せる。
１は、剃髪する度に、うなじの辺りはカミソリ負けが起こるので、負担増に。
２の疑いが大きい…というのも、腸内環境（細菌、バクテリア）のバランスが乱れた感が大きい。いつもはなんでもない食事も、口内炎や食事後の息苦しさ、排便の乱れが見られることに。
私たちの免疫力は、バクテリアやウイルスなど100兆個の微細な生物たちによって維持されています。そのバランスが崩れれば、どこかに影響が出ることを実感。
特に大腸などの消化器官がカギ。
幸いなことに、内臓ではなく皮膚にでたことで、症状がわかりやすかったこと。
でも、もしかすると内臓の腫れなど以前から起きていたかも。
食品について人体実験のように探ってみる。笑
× 全くダメなもの △少しなら大丈夫なもの ◯大丈夫なもの
× 小麦、小麦製品、グルテン、ココナッツミルクや揚げ物など、油の多いもの
ビール（麦芽・ホップのみのでもYE◯◯◯Uは特に×）
砂糖（特に白砂糖）、脂ののった魚やゼラチン質の多いもの
里いもなど粘り気の強いもの、バナナなど南国のねっとりした果物
天茶、カモミール、チーズ、レトルトカレー（油が多い）科学調味料
△しょうゆ、季節の果物、干し柿、メープルシロップ、みりん、ナッツ類
ごま油、菜種油、オリーブオイルなどオーガニックのもの
◯でんぷん質の少ないお米（インディカ米やササニシキなど）味噌、塩、梅干し、
野菜、卵、白身の魚や鶏肉、クミン、ターメリックなど消化を助けるスパイス
ぬか漬け（植物性醗酵食品）など。
食べ物による反応と症状
＊小麦とグルテンは、カサカサと腫れ、かゆみ
＊甘味は炎症とチクチクしたかゆみ
＊油やゼラチン質の多い魚介類や養殖のもの
ポツポツとした赤みとかゆみ。
腕や脚など部分的に出ることが多い
手当
＊10日〜2週間試して、回復が見られない時は一旦2-3日止めてから
次の手当に移るようにしましょう。
何もしないというのも、時には必要です。
入浴や温湿布、テルミー、ハーブボール、温熱器などの温熱療法は
かゆみを軽減させるのでおススメ。
消化器官、特に腸の働きを整える和漢薬（オウバク、ゲンノショウコ、ガジュツなど）
トリファラー（アーユルヴェーダのハーブ薬）
パンチャカルマ（アーユルヴェーダの体内浄化法）
断食
12月8日は、お釈迦さまが悟りを開かれた成道会。
12月1日〜7日までを臘八摂心といい、宗派によって断食や坐禅などをして、
シッダールタ（お釈迦さま）の苦行を思い、また、悟りを開かれた境地に少しでも近づくことができたら…という修行をします。
私は三日間のお断食。
三日目には、かゆみや炎症がかなり良くなると同時に
「このまま食べなくってもいいかも！」
「不食の秋山さんになっちゃう？」
笑
でも、欲の中で食欲は強い！
結局、以前より食事量が減ったものの、食べ始めると少しかゆみが出てくることに。
まとめ
断食は確かに効果有り!!
糖質がいけないとか、油を摂った方がいいとか、
人によって違うので一概には言えないこと。
精製された食品と過度な品種改良やハイブリット種、GMO（遺伝子組み換え）
科学的なもの（化学調味料、農薬、化学肥料など）摂取するうちに、
消化器官にダメージを与える…など
いずれにしても、よく噛んで食べ過ぎないことが一番と結論！
症状はかなり改善されましたが、まだ完治までは少しかかりそうです。
いつ、この病の種が発芽し育ったのか解りませんが
アーユルヴェーダでは
「あなたのスカーフが取り除かれても気付かないくらいゆっくり治しなさい」
「発病するのにかかった時間だけ、完治にかかる」
といわれています。
あせらず、ゆっくり治すことも大事ですね。
この体験が少しでもみなさまのお役に立てたら、うれしく思います。
合掌。
