クッキングヨーガとは
●自然を感じる、観察する
（自然界の営み、野草、野菜などの色、形、匂い、触感など）
●想像（イメージ）する
（どんな形、どんな色、どんな味の料理を作りたいか）
●誰（何）のために…
（家族、友人、恋人など誰のために作りたいのか）
●思いや願いは…
（健康になって欲しい、病気が治って欲しいなど作る上での思いや願いなど）
●集中する
（洗ったり、切ったりなど作業の過程を楽しむ）
これらの作業やそれに伴うこころの動きを見つめ、存在の肯定、そこから得られる気付き、智慧、作業に集中する事によって得られる満足感と至福を感じていくカルマヨーガ、バクティヨーガの要素を含んだものがCooking-yogaです。
सत्サット…存在
चित्チット…意識
आनंदアーナンダ…至福
