Mindfulness…気づき
私達は意識しない限り、心も身体も常に動いています
意識して立ち止まり、心を観察してみると様々な感情や欲望などを持っている事に気づきます。
今、この時、この瞬間、自分自身の心の中で起きている事に気づく事がMindfulness。
そんな心のありようを、責めるのではなくいたわること。
そして私達は太陽や空気、水や大地や人、そういったあらゆるものがあってはじめて、私達を作り上げ存在させている…ということ。
どこかで何かを探す必要はないのです。
すべてはあなた自身なのですから…。
Happiness is here and now.
今ここに…
今ここから…
すべてはあなたの中に…
素晴らしい教えをありがとうございました。
